Hyvinvointivalmennus

Olet oman elämäsi asiantuntija…

löydä potentiaalisi hyvinvoinnin valmennuksen avulla

Valmennuksen avulla opetellaan tulemaan tietoiseksi itsestään, ajatus- ja käyttäytymismalleista sekä ottamaan vastuun valinnoistaan, teoistaan ja tavoitteistaan. Valmennuksessa harjoitellaan tietoista läsnäoloa erilaisin harjoittein ja tehtävin.

Menetelmät perustuvat tutkimustietoon, HOT:iin (HyväksymisOmistautumisTerapiaan), sekä Hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon, (Mindfulnes)

Yksilövalmennus

Valmennuksessa kartoitetaan ihmisen hyvinvoinnin eri osa-alueet ja näin löydetään muutostarpeet. Sen jälkeen tehdään suunnitelma kohti tavoitetta.

Askel kerrallaan eteenpäin vievä prosessi auttaa ihmistä tekemään tarvittavat teot kohti hyvinvointia, itselle sopivassa aikataulussa.

Valmentaja rohkaisee ja tukee ihmistä tässä prosessissa kunnioituksella ja luottamuksella.

Opit löytämään omia tunteita, tarpeita ja arvoja ja sanoittamaan sekä kohtaamaan niitä.

Voit löytää todellisen itsesi, oman näköisen elämän.  

Haaveesi ja unelmasi saavat mahdollisuuden toteutumiseen.

Oivallusten polulla kulkiessa tunnet kuinka elämä kantaa.

Kuljet sitä kohti, mitä olet kauan etsinyt, kaivannut.

Löydät sateenkaaren pään.

Tässä hetkessä.

Ryhmävalmennus                         

Ryhmävalmennuksessa on erilaisia aiheita  

• stressin hallinta
• työyhteisössä jaksaminen, henkiset voimavarat
• minä olen minä, tutustutaan ja juurrutaan itseemme
• reissumiehen työässäjaksaminen ja ruokailu

Osa valmennuksista on 1x viikossa 3 viikon ajan, ja toiset valmennukset ovat yhden päivän/illan valmennuksia kestoltaan noin 3 tuntia. Ryhmille tehdään räätälöityjä valmennuksia tarpeen mukaan.

Olemalla tietoinen, ihminen on läsnä, tässä ja nyt.

Kun ihminen lakkaa vastustamasta sitä mikä on nyt,

hän voi kohdata sen mikä jo on olemassa.

Kun hyväksyvästi kohtaa sen mikä nyt on,

saa mahdollisuuden valita mitä asialle haluaa tehdä

ja näin pystyy vaikuttamaan omaan elämäänsä.

Muutoksen avaimet ovat omissa käsissä.